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就寝前の水分摂取について


田吾作:入浴する時、肩までつかってもいいんですか?


先生:半身浴のほうが、体に負担がかからずに優しいですよ。

田吾作:そうなんですね。半身浴って具体的には?

先生:お湯の温度…42℃
つかり方…3分つかって5分休憩。これを3回繰り返します。
5分の休憩の間に、カラダを洗ったり、シャンプー・ リンスをするなどして時間を有効に使いましょう。


田吾作:長くつからないんですね。

先生:つかる時間…3分まで。
それ以上はカラダへの負担が大きいのでやめましょう。


田吾作:はい!

※入浴後は湯冷めをしないようにカラダの水分をよく拭き取り、
30分程度のんびりとカラダを休めましょう。水分補給も忘れずに。

温めてほしい!体のこんな"サイン"例

以下に当てはまることはないですか??

・目の下にクマ
・鼻の頭が赤い
・青あざが出やすい
・唇が紫っぽい
・歯ぐきの色素沈着
・クモ状血管腫
・掌が赤い
・痔出血
・生理不順
・不正出血
・下肢静脈瘤
・足がむくむ
・冷や汗

一つでも当てはまる方、体が温めて欲しいとサインを出しています。
まずは、自覚症状のない方もいらっしゃるのでお気軽にご相談ください。

名東区 20代男性 K様の声

カイロオフィスエムからのコメント

カイロオフィスエムからのコメント

腹筋が背筋に比べて弱いため、腰がへこんでお腹が出てしまい、腰に負担がかかっていました。さらに肩はねじれていてまっすぐ立っているつもりでもゆがみは 一目瞭然でした。原因は主に仕事中の姿勢にあるようなので、正しい座り方を覚えていただき、毎日すこしずつでも慣れていっていただけるといいと思います。

小牧市 30代女性 H様の声

カイロオフィスエムからのコメント

カイロオフィスエムからのコメント

施術に対する反応が過敏に出られるようなので、自宅や職場でのアフターケアをしっかり実践してみてください。1~2ヶ月ほどで、今よりも楽に生活できるようになると思います。

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